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		<title>カウンセラーNAOKO（松宮直子）公式HP</title>
		<link>https://naoko-counseling.com/</link>
		<description>夫の不倫問題を専門に、「予約の取れないカウンセラー」として活躍したカウンセラーNAOKO（松宮直子）の公式HPです。</description>
		<language>ja</language>
		<pubDate>Wed, 25 Mar 2026 20:32:02 +0900</pubDate>
		<lastBuildDate>Wed, 25 Mar 2026 20:32:02 +0900</lastBuildDate>
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			<title>心を回復させる第一歩は～自己否定を手放すこと</title>
			<link>https://naoko-counseling.com/category1/first-step.html</link>
			<description><![CDATA[
こんにちは。カウンセラーのNAOKOです。夫の不倫問題に直面をすると、女性としても、妻としても全てを否定されたような感覚に陥りますよね。今までの結婚生活は何だったんだろう？私の努力が足りなかったから？夫を大事にしていなかったから？私に魅力がなくなってしまったから？このように、気がついたら『自分を否定する言葉』ばかり浮かんできませんか？自己否定のループに陥っていませんか？特に、自己否定感が強い方の場合、何かの問題に直面をすると「自己否定のループ」に陥ることがあります。優しくて、他人のことを優先され、自分を後回しにしてしまいがちな人に多いと感じます。私も以前は自分に全く自信が持てないタイプだったの
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			<pubDate>Thu, 19 Mar 2026 13:23:39 +0900</pubDate>
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			<title>妻の心の回復の差は夫次第でもある</title>
			<link>https://naoko-counseling.com/category1/husband.html</link>
			<description><![CDATA[
前しか見ようとしない夫は、妻の心の状態に合わせることこんにちは。カウンセラーのNAOKO（松宮直子）です。夫の不倫が終わったからといっても、妻の心の回復への道のりは「これから」です。この時点で、夫と妻とのスタートラインにすれ違いが生じます。夫は、「もう終わったことなんだから蒸し返さないでくれ」「もう俺は忘れたいんだ！」「そんなに不倫相手のことを思い出させてどうしろって言うんだ？！」「もっと明るいことだけを考えようよ」「その話何度も聞いたよ・・・。いい加減にしてくれよ」「お前がそんな状態なら、もう俺たち無理だな・・」「結局、離婚したいってわけ？！」夫の妻に対する「暴言集」ができてしまいそうなぐら
			]]></description>
			<pubDate>Thu, 19 Mar 2026 13:21:25 +0900</pubDate>
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			<title>不倫相手への憎しみの処理の仕方</title>
			<link>https://naoko-counseling.com/category1/hate.html</link>
			<description><![CDATA[
不倫相手への憎しみが増すときこんにちは。カウンセラーのNAOKO（松宮直子）です。夫の不倫が渦中のときもなのですが、夫の不倫が終わった後の方が、不倫相手への「憎しみ」が増すことも多いです。夫の不倫が渦中のときは妻の神経も張っていて、とにかく「不倫を止めさせたい！」という方へ意識が集中するからなんですね。不倫相手と会っても、怒りをぶつけるよりも、物分かりの良い妻になってしまったり・・。とにかく「止めてくれさえすれば・・」という思いに集中してしまうからです。それだけ、心は切羽詰まっていて、危機的状況にあるということでもあります。夫の不倫が終わって少しホッとした途端に、不倫相手や夫への憎しみや怒りが
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			<pubDate>Thu, 19 Mar 2026 13:17:50 +0900</pubDate>
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			<title>夫の不倫のことを思い出したときに、気持ちを落ち着かせる方法</title>
			<link>https://naoko-counseling.com/category1/relax.html</link>
			<description><![CDATA[
フラッシュバックが起きる理由こんにちは。カウンセラーのNAOKO（松宮直子）です。突然、夫の不倫のことを思い出してしまうときがありますよね。発覚直後は、毎日のように・・。数か月経ってくると、１週間に数回になり・・。徐々に猛烈な感情が襲ってくる頻度は減っていくのですが、突然思い出してしまうときがあります。何度かお伝えしているように、フラッシュバックは「思い出して！」「危険だよ！」と信号を出すことによって、あえて「思い出させるように」しています。夫の不倫という出来事は、環境や気持ちがとても危険に晒されます。命の危機！と言っても、過言ではありませんね。そのぐらい危険なことなので、心は「何度も思い出さ
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			<pubDate>Thu, 19 Mar 2026 13:14:09 +0900</pubDate>
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			<title>夫婦生活はないのに、不倫はする夫</title>
			<link>https://naoko-counseling.com/category1/sexless.html</link>
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こんにちは。カウンセラーのNAOKO（松宮直子）です。結婚当初から、ずっとセックスレス・・。夫は私を女性として見ていないのかしら・・。私は求められていないのだろうか・・。私には魅力がないのだろうか・・・。そんな疑問と不安を抱きながらも、夫婦生活においてはナーバスな話なので、話し合うことも怖い。時々、遠回しにでも聞いてみたり、訴えてみたりしたけど、それでも何も変わらない。妻として、女性として、本当は必要とされていないんじゃないか・・と不安を抱きながら何年も過ぎてしまった。「きっと、どこの家も似たようなもの。我慢しなくちゃ・・。」そんな風に時に自分に言い聞かせる。でも、「女性としてこのまま終わっち
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			<pubDate>Thu, 19 Mar 2026 10:15:54 +0900</pubDate>
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